Duduk bersila di lantai adalah salah satu posisi duduk yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Selain karena merupakan budaya tradisional, duduk bersila juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat utama dari duduk bersila adalah meningkatkan postur tubuh. Dengan duduk bersila, kita secara otomatis akan menjaga posisi tulang belakang agar tetap lurus. Hal ini dapat mencegah terjadinya masalah pada tulang belakang seperti kifosis atau skoliosis.

Selain itu, duduk bersila juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan posisi kaki yang dilipat dan diletakkan di bawah paha, otot-otot kaki akan mengalami peregangan yang baik. Hal ini dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot kaki dan meningkatkan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.

Selain manfaat untuk postur tubuh dan fleksibilitas, duduk bersila juga dapat meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan posisi duduk yang stabil dan kaki yang diletakkan di bawah paha, kita akan merasakan keseimbangan yang baik. Hal ini dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh kita saat beraktivitas sehari-hari.

Tak hanya itu, duduk bersila juga dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Dengan posisi duduk yang nyaman dan stabil, kita dapat lebih fokus dalam melakukan kegiatan yang sedang kita kerjakan. Hal ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan efisiensi kerja.

Dengan begitu banyak manfaat yang dimiliki, tidak ada alasan untuk tidak duduk bersila di lantai. Mulailah untuk mengubah kebiasaan duduk Anda agar dapat merasakan manfaat yang luar biasa dari duduk bersila. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda. Terima kasih.