Lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti oleh semua umat Muslim di Indonesia. Saat lebaran tiba, berbagai hidangan lezat dan kue-kue manis akan menghiasi meja makan. Namun, bagi para penderita diabetes, perlu diingat bahwa konsumsi kalori berlebih saat lebaran dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Dokter-dokter yang menangani pasien diabetes selalu mengingatkan agar para penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebihan saat lebaran. Pasalnya, konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis, yang pada akhirnya akan berdampak buruk pada kesehatan.

Para penderita diabetes disarankan untuk tetap menjaga pola makan sehat dan seimbang saat lebaran. Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, serta batasi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Sebaiknya, pilihlah makanan yang rendah gula dan rendah lemak, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan daging tanpa lemak.

Selain menjaga pola makan, para penderita diabetes juga disarankan untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga. Berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan olahraga ringan lainnya dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Dengan menjaga pola makan sehat dan aktif bergerak, para penderita diabetes dapat menjalani lebaran dengan lebih nyaman dan aman. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika membutuhkan saran atau rekomendasi mengenai pola makan yang sehat untuk diabetes. Semoga lebaran kali ini dapat dijalani dengan penuh kebahagiaan dan kesehatan bagi semua umat Muslim di Indonesia. Selamat menyambut lebaran!