Besaran kalori MBG (Minimum Basic Requirement) sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dianjurkan oleh pemerintah. MBG merupakan jumlah energi minimal yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan melakukan aktivitas sehari-hari.

Menurut pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kalori MBG yang dianjurkan untuk pria dewasa adalah sebesar 2.200-2.700 kalori per hari, sedangkan untuk wanita dewasa adalah sebesar 1.800-2.200 kalori per hari. Besaran ini dapat berbeda-beda tergantung dari faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan seseorang.

Kebutuhan kalori yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan energi, dan mendukung proses metabolisme. Jika kebutuhan kalori tidak terpenuhi, maka tubuh dapat mengalami kekurangan energi yang dapat berdampak pada berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, penurunan berat badan yang drastis, dan gangguan fungsi organ tubuh.

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan asupan kalori yang dikonsumsi setiap hari agar dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh dengan baik. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan keseimbangan nutrisi yang dikonsumsi, termasuk protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Dengan memperhatikan besaran kalori MBG yang sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang, diharapkan masyarakat dapat lebih mudah untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan atau kelebihan kalori. Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan pola makan sehat dan seimbang setiap harinya demi menjaga kesehatan tubuh Anda.