Anak-anak seringkali memiliki selera makan yang sulit diprediksi. Beberapa anak mungkin suka makanan tertentu, sementara yang lain mungkin menjadi \”picky eater\” atau anak yang pemilih dalam makanannya. Bagi orang tua, menghadapi anak yang picky eater bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, ada beberapa kiat yang bisa membantu orang tua dalam menghadapi anak picky eater.
Pertama-tama, penting untuk memahami bahwa anak picky eater tidak selalu berarti anak tersebut rewel atau bandel. Beberapa anak mungkin memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap rasa, tekstur, atau aroma makanan tertentu. Sebagai orang tua, penting untuk memahami kebutuhan dan preferensi anak dan tidak memaksakan anak untuk makan makanan yang tidak disukainya.
Kedua, coba untuk menyajikan makanan dalam berbagai bentuk dan variasi. Anak picky eater mungkin tidak suka makanan mentah, tapi mungkin suka jika makanan tersebut dimasak atau dipanggang. Cobalah untuk eksperimen dengan cara memasak dan menyajikan makanan agar anak merasa tertarik untuk mencobanya.
Ketiga, libatkan anak dalam proses memasak dan memilih makanan. Anak yang terlibat dalam memasak makanan cenderung lebih tertarik untuk mencoba makanan tersebut. Ajak anak untuk berbelanja bahan makanan bersama-sama atau meminta pendapat anak dalam memilih menu makanan.
Keempat, tetap sabar dan konsisten. Menghadapi anak picky eater membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Berikan waktu untuk anak untuk menyesuaikan diri dengan makanan baru dan jangan langsung menyerah jika anak menolak makanan tersebut. Teruslah memberikan pilihan makanan yang sehat dan beragam untuk anak.
Terakhir, jangan lupa untuk memberikan contoh yang baik dalam pola makan. Anak cenderung meniru pola makan orang tua, jadi pastikan untuk memberikan contoh yang sehat dalam memilih makanan dan cara makan. Hindari memberikan hukuman atau tekanan kepada anak terkait makanan, karena hal tersebut bisa membuat anak semakin enggan untuk mencoba makanan baru.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, orang tua bisa membantu menghadapi anak picky eater dengan lebih mudah. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda, jadi penting untuk memberikan dukungan dan pemahaman kepada anak dalam mengembangkan pola makan yang sehat dan seimbang.