Dietisien: Variasi menu MBG dapat penuhi asupan gizi meski tanpa susu

Dalam menjalani gaya hidup sehat, tidak bisa dipungkiri bahwa asupan gizi yang seimbang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu cara untuk mendapatkan asupan gizi yang cukup adalah dengan mengikuti pola makan sehat seperti Metode Balanced Nutritionally Complete Meal Plan (MBG).

MBG merupakan metode diet sehat yang dikembangkan oleh seorang ahli gizi terkemuka, yaitu dietisien. Metode ini didesain untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh dengan memberikan variasi menu makanan yang seimbang dan bergizi. Salah satu keunggulan dari MBG adalah kemampuannya untuk memenuhi asupan gizi tubuh meskipun tanpa mengonsumsi susu.

Dalam MBG, dietisien telah merancang berbagai variasi menu makanan yang mengandung nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak, serat, serta vitamin dan mineral. Dengan mengikuti menu MBG yang tepat, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan performa fisik kita.

Meskipun tanpa susu, menu MBG tetap dapat memberikan asupan kalsium yang cukup untuk kebutuhan tubuh. Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dietisien telah menyusun menu makanan yang kaya akan sumber kalsium seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan.

Selain itu, menu MBG juga mengandung sumber protein nabati yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Protein nabati adalah sumber protein yang berasal dari tumbuhan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran. Dengan mengonsumsi protein nabati, kita dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh tanpa harus mengonsumsi produk hewani seperti susu.

Dengan mengikuti menu MBG yang telah dirancang oleh dietisien, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup meskipun tanpa susu. Variasi menu makanan yang seimbang dan bergizi ini dapat membantu kita menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, jangan ragu untuk mencoba pola makan sehat dengan mengikuti Metode Balanced Nutritionally Complete Meal Plan (MBG) dari dietisien.