Susu ikan adalah salah satu jenis minuman yang kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dibuat dari ikan segar yang dikombinasikan dengan susu sapi atau susu kedelai, susu ikan memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap dan bergizi tinggi.

Berikut adalah daftar kandungan gizi dalam susu ikan:

1. Protein: Susu ikan mengandung protein tinggi yang sangat penting untuk membangun otot dan menjaga kesehatan tubuh. Protein dalam susu ikan juga membantu dalam proses regenerasi sel dan mempercepat pemulihan tubuh setelah beraktivitas.

2. Omega-3: Susu ikan mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak. Omega-3 juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi otak.

3. Kalsium: Susu ikan juga mengandung kalsium yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dalam susu ikan juga membantu dalam proses pembentukan sel-sel baru dalam tubuh.

4. Vitamin D: Susu ikan mengandung vitamin D yang sangat penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh. Vitamin D juga membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

5. Zat besi: Susu ikan mengandung zat besi yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan tubuh. Zat besi juga membantu dalam proses transportasi oksigen dalam tubuh.

6. Vitamin B12: Susu ikan mengandung vitamin B12 yang sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf dan meningkatkan energi dalam tubuh. Vitamin B12 juga membantu dalam proses metabolisme dan pembentukan DNA.

Dengan kandungan gizi yang sangat lengkap dan bergizi tinggi, susu ikan merupakan pilihan minuman yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi susu ikan secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal dan menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.